• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Nejlepší linecký koláč - Co noveho na kopci

Dnešní den byl výborný. Povedl se koláč, který je jedním z nejlepších koláčů co existují. Děti ho hned po ochutnání ohodnotily, že je to nejlepší ...

Křehký mřížkový koláč recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Jak upéct jemný linecký koláč s tvarohem a jahodami | recept

Linecký koláč s tvarohem | recept. Křehké těsto bez stopy cizorodé příchuti, šťavnatý tvaroh s voňavými jahodami – to nemůže dopadnout jinak než ...

Linecký mřížkový koláč recept -

30 dkg hladké mouky 30 dkg polohrubé mouky 20 dkg cukru 2 celá vejce vanilkový cukr 1 prášek do pečiva 25 dkg tuku trochu rumu

Hledání receptů

Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou a srozumitelným postupem pro začátečníky i pokročilé kuchaře.

Křehký mřížkový linecký koláč s tvarohem - RECEPT 6107

Křehký mřížkový linecký koláč s tvarohem [ recept č. 6107 ze dne 20.6.2007 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY Těsto: 35 dkg polohrubé mouky, 15 dkg cukru, 20 dkg ...

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady

Nápověda. Jste na našich stránkách poprvé? Neváhejte a přečtěte si nápovědu... Fórum. Zajímají vás nápady a názory ostatních? Potřebujete poradit?

Mřížkový linecký koláč recept -

Výborný a jednoduchý koláč, co dělá maminka. Když jsem byla malá, pamatuji si, že jsem si často přála ten mřížkovaný. Výborný na smíchání ...

Sladké Pečení « Rubrika | Veruneecka

a tuhle dobrotu Vám dlužím už od minulého týdne a tak jdeme na ní právě teď

Meruňkový koláč s mandlemi - recepty a vaření

Z těsta vyválíme plát a přeneseme ho na vymazaný plech. Citron omyjeme v horké vodě‚ kůru nastrouháme. Přidáme vejce‚ smetanu‚ cukry a vanilkový ...

Borůvková bublanina - recepty a vaření

Kulatou zapékací mísu s vyvýšeným okrajem vymažeme olejem a vysypeme hrubou moukou. Potom do ní nalijeme těsto, na které nasypeme borůvky.

Litý koláč s tvarohem recept -

Recept, podle kterého se vám Litý koláč s tvarohem zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

varená veľkonočná šunka recepty varecha sk bylinková omáčka na kebab recept co dnes vaříte? recepty str 43