• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Kokosový koláč s mangem a banánem – V a ř e n i š t ě

Jedno těsto, jedna krémová náplň = 3 vrstvy neodolatelného pokušení se šťavnatým ovocem a kokosovým nádechem. Tento koláč byl experimentem, který se opravdu povedl. Jak si tím můžu být jistá? Ztratil se o dost rychleji, než je u.

Kokosový koláč | Zdravý životní styl s Natty

Ježurko, děkuji za recept.. Ježurka vyzkoušela tvé rybí placičky a ty, zase její koláč. Zatím jsem se nepustila ani do jednoho, ale v plánu to určitě mám, zvlášť to sladké mě láká převelice! Recepty na oboje už mám.

Citrónový koláč | Spokojené pupky

Doma zásobárnu sladkého nevedeme.. Jenže když se upeče takovýhle citrónový koláč, chodíme ho ukrajovat po kousíčkách tak dlouho, dokud nepadne za vlast.. Náplň (recept na výborný lemon curd z blogu Kitchenette - děkuji moc!)

Vejce | Recepty paní Čuby

Čubkategorie: Čubinky (svačinky), Pečeme s Troubou, Přílohy jak z výlohy Další recepty dle ingrediencí: brambory, česnek, cuketa, eidam, kypřící prášek, majoránka, mouka, šunka, vejce. Citrónový koláč se sněhovou peřinkou

Mrkvový paleo koláč - skvělý a...Paleo Recepty

Tento mrkvový paleo koláč patří mezi velmi chutné paleo dezerty. Tento recept je potřeba dobře natrénovat, aby to bylo ťip ťop. K přípravě se používá mandlo

Anglický Koláč recepty -

Recepty pre anglický koláč Na nájdete 147 recepty na anglický koláč, rovnako ako tisíce podobných receptov.. anglicky slivkovy kolac

Bramborový salát s cizrnou

Sladké brambory neboli batáty jsem si oblíbila pro jejich medovou chuť. Na blogu jste se s nimi mohli setkat v receptu na krémovou polévku .... Banánový ovesný koláč Amarantový chia pudink

Duben 2015 – V a ř e n i š t ě

Recepty, které zde najdete, mají většinou příchuť zdraví a zpravdila jsou připraveny pro jednu porci. Je tomu tak proto, že jde o recepty, které vymýšlím a vařím pro sebe. Plyne to z mého zájmu o zdravý životní styl. Jelikož

Recepty a jídlá - hledání ve eceptech na

Chicken club sandwich a bramborové Recepty na hubnutí. Proteinový banánovo - ořechový * Proteinová bomba 16Uložit. Banánový "cheesecake" 31Uložit. Novohradský vepřový

SOUTĚŽ o nejlepší pekanový koláč

Kdo upeče nejlepší koláč s pekanovými ořechy, tradiční pokrm Dne Díkůvzdání — typického amerického svátku? Do soutěže Velvyslanectví USA se mohou přihlásit všichni nadšení pekaři. Mohou vycházet z vlastních originálních receptů.

Banánový ovesný koláč | Cooking with Šůša

• recepty • o mně. Určitě jste si všimli, že ve svých receptech ráda používám ovesné vločky. Nebude tomu jinak i u tohoto receptu. Výborný koláč z ovesných vloček a banánů, které při pečení provoní celou kuchyni. Sladila

Vidličky a nože

Štítky: koláč, kynuté těsto, mák, sladké, švestky. Nevypadá to tak, vzhledem k datu publikování receptu, ale na červnovou výzvu jsem se od začátku ...

recepty na Pinterestu | Ales, Jablečné Koláče a Php

Podívejte se na nástěnku recepty pinnera Mirka. Pinterest je nástroj na tvorbu vizuálních záložek, díky kterým můžete objevovat a ukládat kreativní nápady. | Více na téma Ales, Jablečné Koláče a Php.. Zdravé Fitness muffinky |

varená veľkonočná šunka recepty varecha sk bylinková omáčka na kebab recept co dnes vaříte? recepty str 43