• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Domácí pekárna - vyzkoušené recepty - O Vaření - Vaše ...

PROSÍM PŘISPĚVATELKY, ABY SEM VKLÁDALY POUZE RECEPTY A ODKAZY NA NĚ!!!! Pro diskusi, fotky nesouvisející s receptem, dotazy a rady je určena diskuse DOMÁCÍ ...

Nejlepší linecký koláč - Co noveho na kopci

Dobrý den, chtěla bych vám poděkovat za uvěřejnění vašich skvělých receptů. Vždy když hledám recept na nějaké sladké či slané pečivo z celozrnné ...

Játra |

Játra | - Játra zastupují v našich kuchyních méně oblíbenou skupinu masitých potravin, jsou však rychlá na přípravu a zároveň podstatně ...

Celozrnné housky recept -

310 ml mléka 2 lžíce oleje 2 lžičky soli 100 g celozrnné žitné mouky 400 g pšeničné chlebové mouky 1/2 kostky droždí 1 vejce na potření

Recepty na grilováníI na malou zahrádku se vejde zahradní krb s grilem a udírnou, nebo alespoň přenosný gril. Letní grilování je dnes již... ...

Co noveho na kopci: Domácí chléb

Tato stránka je takovým seznamem všech receptů na chleba z této stránky. Pokud vás zajímá postup, jak na chleba pro úplného začátečníka, doporučuji ...

Český chleba | Cuketka

Přemýšlím, jak to do vás napumpovat a maximalizovat tak konverzi čtenářů na pekaře. Zkusím to takhle. Český chleba je pilířem naší kulinární ...

Celozrnné pečivo - Diskuze

Ahojky,ráda bych .se zeptala jak vy se orientujete v celozrnném pečivu. Hodně výrobců napíše celozrnné pečivo,ale ve skutečnosti je to pouze obarvená ...

Diskutujte o tom, co vás zajímá nebo trápí |

Pojďte si popovídat o tom, co vás zajímá nebo trápí s dalšími uživatelkami a vašimi kamarádkami na

Celozrnné podmáslové housky recept -

1½ hrnku pšeničné celozrnné mouky 1 ½ hrnku žitné celozrnné mouky 1 ½ hrnku chlebové mouky 1 ½ hrnku podmáslí ½ hrnku vlažné vody

Vaříme bezmasá jídla -

Celožitný kváskový chléb je velmi zdravý a chutný. Varianta s mákem chléb ozvláštní a podpoří jeho výraznou chuť. Semínka dodají cenné rostlinné ...

Domácí krabičková dieta - Magazín o hubnutí - diety ...

Peti, jasné, že se ráda podělím, je to z těchto stránek a fakt mi chutnal...a kontrolovala jsem váhu a ...

VAŘÍME ZDRAVĚ 1 Recepty hubnoucí ženy

I slaká svačinka je možná. Jogurt s tvarohem a jahody a mixnutý kousek banánu s kakaem. Pohankový salát na teplé i studené využití

Recepty na vaření na stránkách

Online recepty zčeské i zahraniční kuchyně setříděné podle podkategorií.

varená veľkonočná šunka recepty varecha sk bylinková omáčka na kebab recept co dnes vaříte? recepty str 43