• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Domácí gastronomie: Calvo tuňák - tuňákový sendvič s avokádem...

Těšila jsem se, že ze všech těch krabiček vytvořím spoustu receptů. Nicméně menší konzervy s tuňákem mají jednu takovou drobnou chybu - prostě malý obsah, jde o jednu porci maximálně, a já většinou vařím alespoň pro tři. A

Vegetarian Sushi

Tak já si jen tak nedám pokoj s tou Asií co?:) Nějak mě to poslední dobou chytlo a navíc jsme s přítelem dlouho sushi neměli , takže jsem se rozhodli , že buď si tradičně objednáme nebo se konečně hecneme a půjdeme ho zkusit.

Tuňáková pomazánka | Vařící výzvy

Míchejte, až se tvaroh s tuňákem spojí v jednotnou hmotu.. Novějšírecepty Staršírecepty Domovská stránka. Pohankovo-rýžové lívance

Března 2014

Naše domácí kuchyně.. Rukolový salát s tuňákem B Vystavil Pavlína ❤ v 18:40. Saláty Sous Vide. Základní Recepty Počet zobrazení stránky

Května 2013

Špenátové quishe.:) Recept přidám zítra:) Kučecí prso, ratatouille a salát.. Na závěr je tu má oblíbená čokoláda od Lindt s chilli.:) Úplně jí žeru!:D Mohla bych ji jíst pořád. Když

Rozbalovací článek aneb proč se lidé na facebooku tak radují...

Píšou, že je bez cukru a vody. No to jsem zvědavá určitě si s ní udělám vodu nebo salát.. Možná bude recept na salát. Haul -

Ekologické lahve EQUA

Klasické plastové lahve vylučují do svého obsahu chemické látky zvané Bisfenol A neboli nám známé BPA. Čím déle je vaše láhev s vodou vystavena slunci, manipulaci a vzduchu, tím více BPA se do vody uvolní. S lahví EQUA se ale.

Tortilla s uzeným Šmakounem, špenátem a rajčaty

Další z receptů, kde se potkal ŠMAKOUN a ALPRO :- ) ( ...jedná se o výzvu portálu ) 1 balení uzeného Šmakouna - nakrájeného na kostičky 250 g listového špenátu.... Těstoviny s tuňákem a sušenými rajčaty

Na

děkuju moc :) mňam dala bych si kus kus na sladko. Já si ho dávám s tuňákem nebo kuřecím masem :)

Sushi - Maki, Nigiri, California Roll

že to bude dobře vypadat, ale kousek ryby bude na rýžovém válečku díky řase i dobře držet.. za Vaše recepty.. Pavlína Stachová února 2015 22:04. Rukolový Salát S Tuňákem Fougasse

Daniela | Archiv všech článků blogu

- Lilek zapečený s bramborovou kaší - Kakaový krémový řez s mascarpone - Omeleta s opékanými brambůrky - Smetanová krémová zmrzlina se spoustou čokolády - Salát s naklíčenými mungo fazolkami - Skvělá minutová ledová káva.

Salát s tuňákem, grepem a rukolou

Tuňákový salát s rukolou, avokádem a grepem Opět jeden salátový recept, tentokráte chuť čerstvého a sladkého grepu se snoubí s mírnou nahořklostí rukoly a jako bonus Vás krásně zasytí avokádo, olivový olej a lahodný tuňák. Toho

varená veľkonočná šunka recepty varecha sk bylinková omáčka na kebab recept co dnes vaříte? recepty str 43