• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Domácí měsíčková mast recept -

Recept, podle kterého se vám Domácí měsíčková mast zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Přílohy - Top

Příloha je součástí jídla a množství receptů rozšíří váš výběr. Noky, rýže, zelí, fazolky lze upravit na mnoho způsobů a recepty vám budou dobrou pomůckou.. Brambory s pórkem a cizrnou. Přílohy - nejlepší recepty. Dušené hlávkové zelí

POMALÝ HRNEC - diskuse -

O B S A H : naše recepty / klik 1) Senzační kuřecí paprikáš(Taminka) 2) Hovězí maso na slanině(Taminka) 3) Můj balkánský hrnec(Taminka)

Raw Food | Kitchenette

jakékoli osvětě! Ráda bych zde s Vaší pomocí vytvořila seznam RAW restaurací a obchodů, tak pokud máte nějaké pozitivní zkušenosti v tomto směru, sem s tím.) To samé platí o receptech, podělte se s námi. V

Dušené hovězí s cizrnou recept -

1 kg hovězího masa na guláš - nakrájeného na kostky. Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku. Diskuse k receptu Dušené hovězí s cizrnou Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

» Podzimní soutěž o titanový nůž je opravdu pěkně nabroušená

Podzimní soutěž o titanový nůž bude opravdu pěkně nabroušená.. ani to nepomůže, zatopím v krbu. S. Pikantní kuřecí maso s dýní a cizrnou – autorka receptu / Jaroslava Oumarová / – – recept ZDE

Recepty - Vitana

Hovězí maso krájené na nudličky, dušené na cibulce, ochucené vegetou hovězí a vložené do paprikové omáčky zjemněné smetanou. Přílohu tvoří teplá brokolice a kynuté bramborové knedlíky s petrželkou a vařeným bulgurem.

Vepřové maso dušené v mléce | Šárčina "škola" vaření

Vepřové maso dušené v mléce nebo snad raději pečínka na mléce? Italská kuchyně, to není jen "pasta" 100x jinak, ale i rozmanité masové... - Stačí otevřít a budeš v obraze.. je dobré máslo s mořskou solí. To

Gurmáni Frekvence 1 na cestách: Holandsko! · Frekvence...

Holandsko se může pyšnit krásnými květinami, větrnými mlýny i typickými dřeváky. My. dnes ale nahlédneme do Holandské kuchyně. . Gurmáni rádia Frekvence 1 na cestách: Anglie!. Babicovy recepty: Candát s nádivkou * Plněné žampiony

Hledání: restaurace | Cuketka

česká kuřata z biochovu v Albiu článek o pošírování a vaření v páře teplé saláty, recept slepice na paprice docela pobavili s pokusem o rösti, recept i fotky nemají s rösti skoro nic společného… tatarák s křepelčími vajíčky (must try.

POMALÝ HRNEC - komunita

O B S A H : naše recepty / klik 1) Senzační kuřecí paprikáš(Taminka) 2) Hovězí maso na slanině(Taminka) 3) Můj balkánský hrnec(Taminka)

varená veľkonočná šunka recepty varecha sk bylinková omáčka na kebab recept co dnes vaříte? recepty str 43