• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

5000 kJ

POSTUP: Omyté a vykostěné maso pokrájíme na kostky velké asi 3 x 3 cm, osolíme a opepříme. Na oleji orestujeme pokrájenou cibuli s drceným česnekem ...

Recepty a videorecepty | Videokuchařka s vyzkoušenými recepty

RybkaŘeka Zorby aneb pangasius na řecký způsob +video. Rychlé koblížky +video. Rychlé kuřecí plátky +video

Tipy na zeleninové saláty, dresingy a zálivky -

Tipy na zeleninové saláty, dresingy a zálivky. Ahoj. Od nového roku chci zavést místo večeře v 18:30 zeleninové saláty (třeba i s masem na přírodní ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Souboj receptů: Zapečené brambory 3x jinak -

Foto: Petr Makovička Sádlo je nenahraditelnou složkou některých pokrmů a tyto brambory jsou toho důkazem. Postup: „Na těchto bramborách je skvělé, že ...

Jednodušky, aneb co k večeři -

Večeře na milion různých způsobů. ... Masový toast na způsob tataráku. Recept na přípravu teplého masového toastu, který chuťově připomíná ...

Zeleninový salát s majonézou a těstovinami recept -

Salát se zeleninou, majonézou, těstovinami a kuřecím masem. - recepty, tipy a články o vaření.

Kuchařka | Kuchtíci.eu

Code&Design by Kuchtíci.eu © 2015.Foto Kuchtici.eu, Fotobanka Všechna práva vyhrazena. Toto dílo dílo, jehož autorem je Kuchtici.eu ...

Rychlé večeře....... -

Cuketová nádivka se sýrem a uzeným masem. Lehký letní oběd nebo večeře. Cuketa se sýrem, masem a petrželkou v jednom.

Fazole na kyselo recept -

Dnes jsem si uvařila fazole na kyselo. Jako základ jsem vzala tento recept. Fazole jsem uvařila spolu s kořením (celý pepř, nové koření, bobkový list ...

Fazolový salát recept -

Na tento salát si můžete vybrat mezi fazolemi vařenými nebo sterilovanými. - recepty, tipy a články o vaření.

varená veľkonočná šunka recepty varecha sk bylinková omáčka na kebab recept co dnes vaříte? recepty str 43